[리뷰:책] 클린(씻어내고 새롭게 태어나는 내 몸 혁명)

분야: 건강 읽은 기간: 16/03/28 ~ 16/04/05 클린 국내도서 저자 : 알레한드로 융거(Alejandro Junger) / 조진경역 출판 : 쌤앤파커스 2010.09.20상세보기 나는 건강에 관심이 많다. 2년째 꾸준히 수영 등 운동은 하고 있는데, 식단 조절은 딱히 해본 적이 없다. 요즘 밖에서 식사를 해결할 일이 많다보니 자연스레 기름진 음식, 당(糖)이 많은 음식을 먹게 되었다. 어느날 수영 끝나고 보니 유난히 배가 나온 것 같던 차 이 책을 읽게 되었다. 책의 후반부까지는 저자의 '클린'프로그램이 여러 참가자에 걸쳐 얼마나 효과적이었는지에 대해서만 주구장창 설명한다. 그래서 도대체 '클린'프로그램이 뭔데? 궁금해 죽겠을 찰나 등장한 방법론은 엄격한 요가나 불교에서의 수행을 연상시켰다...
지치지않고 새롭게/마음의 양식 쌓기 2016. 4. 4. 20:15
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